Techniki relaksacyjne – kurs online z certyfikatem

Techniki relaksacyjne – kurs online z certyfikatem to szkolenie rynkowe dla osób, które chcą poznać skuteczne metody redukcji stresu, wyciszenia organizmu oraz świadomego dbania o równowagę psychiczną i fizyczną. Kurs realizowany jest w 100% online i koncentruje się na praktycznych technikach relaksu, które można stosować na co dzień.

Szkolenie kończy się egzaminem online oraz certyfikatem elektronicznym, który stanowi poświadczenie ukończenia kursu i zdobycia wiedzy z zakresu technik relaksacyjnych. Nauka odbywa się w dogodnym czasie, bez zajęć stacjonarnych.

Dla kogo jest kurs Techniki relaksacyjne?

Kurs przeznaczony jest dla osób, które chcą nauczyć się świadomego relaksu
oraz lepiej radzić sobie ze stresem.

• osób żyjących w ciągłym napięciu i stresie,
• osób pracujących umysłowo i fizycznie,
• trenerów, instruktorów i specjalistów pracy z ludźmi,
• osób zainteresowanych dobrostanem i równowagą życiową,
• osób chcących zdobyć poświadczenie ukończenia kursu online z certyfikatem.

Co daje ukończenie kursu?

Po ukończeniu kursu uczestnik:

• rozumie, czym jest relaks i dlaczego jest potrzebny,
• zna wpływ stresu na układ nerwowy,
• potrafi wykorzystywać oddech jako narzędzie relaksu,
• zna techniki progresywnej relaksacji mięśni,
• rozumie zasady treningu uważności (mindfulness),
• potrafi stosować wizualizację do wyciszenia,
• zna metody relaksacji z wykorzystaniem dźwięku,
• potrafi wykorzystywać ruch jako formę relaksu,
• zna techniki szybkiego relaksu,
• rozumie rolę relaksu w śnie i regeneracji,
• potrafi budować własną rutynę relaksacyjną,
• postrzega relaks jako element stylu życia,
• otrzymuje poświadczenie ukończenia kursu online z certyfikatem.

Jak działa kurs online?

Kurs realizowany jest w całości online. Po zakupie uczestnik otrzymuje dostęp
do materiałów szkoleniowych, z którymi zapoznaje się samodzielnie,
w wybranym przez siebie tempie.

Materiały szkoleniowe obejmują treści teoretyczne oraz praktyczne,
przygotowujące do egzaminu końcowego.

Egzamin i certyfikat ukończenia kursu

Po zapoznaniu się z materiałami szkoleniowymi uczestnik przystępuje do egzaminu online.
Egzamin składa się z maksymalnie 10 pytań.
Aby zaliczyć egzamin, należy uzyskać minimum 60% poprawnych odpowiedzi.

Po zaliczeniu egzaminu uczestnik kończy kurs online z certyfikatem,
a certyfikat elektroniczny w formacie PDF generowany jest automatycznie.
Certyfikat posiada indywidualny numer nadania.
Na dokumencie nie ma informacji, że kurs odbywał się w formie online.

Wymiar godzin podany na certyfikacie: 50 godzin.

Termin ukończenia:
Na przystąpienie do egzaminu i ukończenie kursu uczestnik ma
365 dni od momentu zakupu.

Wzór certyfikatu

Poniżej możesz zobaczyć przykładowy wzór certyfikatu:

Program kursu Techniki relaksacyjne

1. Czym jest relaks i dlaczego go potrzebujemy
2. Układ nerwowy a stres
3. Oddech jako fundament relaksu
4. Progresywna relaksacja mięśni
5. Trening uważności (mindfulness)
6. Relaksacja poprzez wizualizację
7. Relaksacja z wykorzystaniem dźwięku
8. Relaksacja w ruchu
9. Techniki szybkiego relaksu
10. Relaks a sen i regeneracja
11. Budowanie własnej rutyny relaksacyjnej
12. Relaks jako styl życia
13. Egzamin

Najczęściej zadawane pytania

Czy kurs Techniki relaksacyjne jest w 100% online?

Tak. Kurs realizowany jest w całości online.

Czy po ukończeniu kursu otrzymam certyfikat?

Tak. Po zaliczeniu egzaminu certyfikat generowany jest automatycznie w formacie PDF.

Ile czasu mam na ukończenie kursu?

Kurs realizowany jest we własnym tempie.
Na ukończenie kursu online z certyfikatem uczestnik ma 365 dni od momentu zakupu.

Czego dotyczy kurs Techniki relaksacyjne?

Kurs dotyczy redukcji stresu,
technik relaksacyjnych,
pracy z oddechem,
uważności,
regeneracji
oraz budowania zdrowych nawyków relaksu.

Podsumowanie

Jeśli chcesz nauczyć się skutecznych technik relaksu,
zadbać o równowagę psychiczną i fizyczną
oraz otrzymać poświadczenie ukończenia szkolenia,
wybierz kurs online z certyfikatem – Techniki relaksacyjne
i ucz się w dogodnym dla siebie czasie.