Dziś 20% zniżki na wszystkie kursy . Kod kuponu należy wpisać w podsumowaniu koszyka: MEGA20
Odrzuć
Skip to content
Szukaj:
Primary Menu
O nas
Najczęściej zadawane pytania
KURSY
Wyszukiwarka kursów
Bezpłatne pokazowe kursy
Zarządzanie
Rozwój osobisty
Biuro, Firma, Finanse
Manager / Trener / Instruktor
Hobby
Wszystkie kursy
MOJE KONTO
MOJE KURSY
Instrukcja korzystania z kursu
Zaloguj się
Zarejestruj się
KONTAKT
Koszyk
Odbierz voucher 100 zł na KURS od MISTRZÓW RYWALIZACJI
Strona główna
OFERTA kursy online z certyfikatami
Rozwój osobisty
Techniki redukcji stresu w życiu osobistym
Program kursu
1 Section
12 Lessons
365 Days
Expand all sections
Collapse all sections
Techniki redukcji stresu w życiu osobistym
13
1.1
1. Czym jest stres i jak działa na człowieka
1.2
2. Źródła stresu w życiu osobistym
1.3
3. Świadomość ciała i sygnały ostrzegawcze
1.4
4. Oddech jako podstawowe narzędzie redukcji stresu
1.5
5. Relaksacja i rozluźnianie napięcia
1.6
6. Uważność (mindfulness) w codziennym życiu
1.7
7. Myśli, emocje i stres
1.8
8. Zarządzanie emocjami w sytuacjach stresowych
1.9
9. Granice i asertywność jako ochrona przed stresem
1.10
10. Styl życia a poziom stresu
1.11
11. Radzenie sobie ze stresem w trudnych sytuacjach życiowych
1.12
12. Indywidualny plan redukcji stresu
1.13
Egzamin – Techniki redukcji stresu w życiu osobistym
10 Questions
This content is protected, please
login
and
enroll
in the course to view this content!
Modal title
Main Content
