Dziś 10% zniżki na wszystkie kursy . Kod kuponu należy wpisać w podsumowaniu koszyka: MEGA10 Odrzuć

Skip to content
  • O nas
  • Najczęściej zadawane pytania
  • KURSY
    • Wyszukiwarka kursów
    • Bezpłatne pokazowe kursy
    • Zarządzanie
    • Rozwój osobisty
    • Biuro, Firma, Finanse
    • Manager / Trener / Instruktor
    • Hobby
    • Wszystkie kursy
  • MOJE KONTO
    • MOJE KURSY
    • Instrukcja korzystania z kursu
    • Zaloguj się
    • Zarejestruj się
  • KONTAKT
  • Koszyk
  • Odbierz voucher 100 zł na KURS od MISTRZÓW RYWALIZACJI
  • Strona główna
  • OFERTA kursy online z certyfikatami
  • Rozwój osobisty

Techniki redukcji stresu w życiu osobistym

Program kursu

  • 1 Section
  • 12 Lessons
  • 365 Days
Rozwiń wszystkie sekcjeZwiń wszystkie sekcje
  • Techniki redukcji stresu w życiu osobistym
    13
    • 1.1
      1. Czym jest stres i jak działa na człowieka
    • 1.2
      2. Źródła stresu w życiu osobistym
    • 1.3
      3. Świadomość ciała i sygnały ostrzegawcze
    • 1.4
      4. Oddech jako podstawowe narzędzie redukcji stresu
    • 1.5
      5. Relaksacja i rozluźnianie napięcia
    • 1.6
      6. Uważność (mindfulness) w codziennym życiu
    • 1.7
      7. Myśli, emocje i stres
    • 1.8
      8. Zarządzanie emocjami w sytuacjach stresowych
    • 1.9
      9. Granice i asertywność jako ochrona przed stresem
    • 1.10
      10. Styl życia a poziom stresu
    • 1.11
      11. Radzenie sobie ze stresem w trudnych sytuacjach życiowych
    • 1.12
      12. Indywidualny plan redukcji stresu
    • 1.13
      Egzamin – Techniki redukcji stresu w życiu osobistym
      10 Questions
This content is protected, please login and enroll in the course to view this content!
2. Źródła stresu w życiu osobistym
Dalej
Copyright © 2026 Bosa. Powered by Bosa Themes
  • Polityka prywatności
  • REGULAMIN ŚWIADCZENIA USŁUG DROGĄ ELEKTRONICZNĄ