Work-Life Balance

Work-Life Balance – Jak znaleźć równowagę w życiu zawodowym i prywatnym

– KURS ONLINE z certyfikatem

Czy kiedykolwiek marzyłeś o zdobyciu nowych umiejętności, doskonaleniu swojej wiedzy lub rozwoju zawodowego? Teraz masz okazję to zrobić, bez wychodzenia z domu. Nasz kurs online to klucz do spełnienia Twoich celów i marzeń.

Dlaczego nasz kurs online jest wyjątkowy:

1. Ekspert Wiedzy: Nasz kurs został stworzony przez doświadczonych ekspertów w danej dziedzinie. Dzięki temu możesz mieć pewność, że uczysz się od najlepszych.
2. Dostępność 24/7: Nie musisz dostosowywać swojego planu do naszych lekcji. Kurs online pozwala Ci uczyć się o każdej porze dnia i nocy, kiedy tylko masz na to czas.
3. Dostosowane do Twoich Potrzeb: Nasz kurs jest odpowiedni dla wszystkich. Każdy może znaleźć coś dla siebie.
4. Wygoda i nowoczesność: Nauka w domu stała się nie tylko innowacyjna, ale także nowoczesna i wygodna.
5. Certyfikat Ukończenia: Po ukończeniu kursu otrzymasz certyfikat potwierdzający zdobytą wiedzę. To świetne narzędzie do poprawy swojego CV lub dowodu na zdobyte umiejętności.

Nie trać czasu i nie zwlekaj z inwestycją w siebie. Rozpocznij swoją edukacyjną podróż z nami i zdobądź nowe umiejętności, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele.

Są to kursy online czyli szkolenia odbywają się całkowicie on-line, na których kursantom są przekazywane materiały szkoleniowe, źródła wiedzy, aktualne przepisy prawne oraz ustawy z którymi musi się zapoznać, aby następnie móc przystąpić do egzaminu. Egzamin odbywa się online i składa się z maksymalnie 10 pytań. Należy uzyskać 60% aby zaliczyć egzamin. Po zaliczeniu egzaminu certyfikat automatycznie generuje się.

Jeżeli potrzebujesz dodatkowego wsparcia motywacyjnego w trakcie ukończenia kursu lub obawiasz się, że możesz zapomnieć o ukończeniu kursu to skorzystaj z naszej nowej usługi- Wirtualnego Trenera mentalnego.  DOWIEDZ się więcej –> TRENER MENTALNY <—

Każdy uczestnik tego kursu otrzymuje od nas:
– materiały szkoleniowe
– certyfikat z indywidualnym numerem nadania w PDF (na dokumentach nie ma informacji, że kurs odbył się online)

Wymiar godzin podany na certyfikacie : 50 godzin

WZÓR CERTYFIKATU: 

Program kursu:

1. Wprowadzenie do Work-Life Balance
2. Kluczowe obszary Work-Life Balance
3. Zarządzanie czasem jako fundament Work-Life Balance
4. Narzędzia wspierające Work-Life Balance
5. Work-Life Balance w różnych kontekstach
6. Budowanie trwałych nawyków
7. Podsumowanie i plan działania
   EGZAMIN – Work-Life Balance

Opis kursu:

Kurs „Work-Life Balance” jest przeznaczony dla osób, które chcą poprawić równowagę pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym. Celem kursu jest wyposażenie uczestników w narzędzia i strategie, które pozwolą im efektywnie zarządzać swoim czasem, energią i obowiązkami, aby móc cieszyć się zarówno sukcesami zawodowymi, jak i pełnią życia osobistego. Uczestnicy nauczą się, jak rozpoznać kluczowe obszary życia, w których warto wprowadzić równowagę, a także jak wdrożyć praktyczne rozwiązania, które pomogą im zachować harmonię między pracą a życiem prywatnym.

Po ukończeniu kursu będziesz mieć świadomość, jak zarządzać czasem i energią, by zwiększyć swoją produktywność zawodową, a jednocześnie zadbać o odpoczynek, relacje i rozwój osobisty.

Program kursu:

1. Wprowadzenie do Work-Life Balance
   Kurs rozpoczyna się od omówienia pojęcia Work-Life Balance, jego znaczenia i wpływu na jakość życia. Uczestnicy dowiedzą się, dlaczego utrzymanie równowagi między pracą a życiem prywatnym jest kluczowe dla zdrowia, efektywności zawodowej oraz satysfakcji z życia.
2. Kluczowe obszary Work-Life Balance
   W tym module omówimy najważniejsze obszary, w których należy szukać równowagi, takie jak praca, rodzina, relacje, czas dla siebie, hobby oraz zdrowie. Uczestnicy nauczą się, jak wyważyć te aspekty, aby uniknąć wypalenia zawodowego i przepracowania.
3. Zarządzanie czasem jako fundament Work-Life Balance
   Czas jest jednym z najcenniejszych zasobów. W tym module uczestnicy poznają techniki zarządzania czasem, które pozwolą im skutecznie łączyć obowiązki zawodowe z życiem osobistym. Nauczą się ustalać priorytety, delegować zadania i planować codzienne działania, aby zminimalizować stres i poczucie przytłoczenia.
4. Narzędzia wspierające Work-Life Balance
   Kurs obejmuje również przegląd narzędzi i aplikacji, które mogą pomóc w efektywnym zarządzaniu czasem i zadaniami. Uczestnicy poznają metody organizacji pracy, takie jak technika Pomodoro, mapy myśli, aplikacje do planowania zadań, a także techniki mindfulness, które wspierają równowagę emocjonalną i psychologiczną.
5. Work-Life Balance w różnych kontekstach
   W tym module omówimy, jak dbać o równowagę między pracą a życiem prywatnym w różnych sytuacjach. Zajmiemy się wyzwaniami, które stawiają przed nami różne etapy kariery zawodowej, rodzicielstwo, życie w pandemii, a także pracy w zespole czy pracy zdalnej.
6. Budowanie trwałych nawyków
   Uczestnicy nauczą się, jak kształtować nawyki, które pozwolą im utrzymać równowagę pomiędzy pracą a życiem osobistym na dłuższą metę. Omówimy techniki budowania zdrowych nawyków, takich jak regularny wypoczynek, medytacja, zdrowa dieta, aktywność fizyczna, a także dbanie o relacje z bliskimi.
7. Podsumowanie i plan działania
   Kurs kończy się sesją podsumowującą, podczas której uczestnicy opracują indywidualny plan działania w zakresie poprawy swojej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. Uczestnicy zostaną zachęceni do wdrożenia zdobytej wiedzy w życie, monitorowania postępów i dostosowywania swoich działań w miarę zmieniających się potrzeb.

Korzyści z uczestnictwa w kursie:

• Zdobędziesz wiedzę na temat technik zarządzania czasem i energią, które pozwolą Ci efektywnie łączyć życie zawodowe i prywatne.
• Nauczysz się rozpoznawać i balansować kluczowe obszary swojego życia, takie jak praca, rodzina, zdrowie, relacje i pasje.
• Poznasz narzędzia wspierające Work-Life Balance, w tym aplikacje do planowania zadań i techniki organizacji pracy.
• Zdobędziesz umiejętności tworzenia trwałych nawyków, które poprawią Twoje zdrowie fizyczne, psychiczne oraz ogólną satysfakcję z życia.
• Opracujesz indywidualny plan działania, który pomoże Ci utrzymać równowagę na dłuższą metę.

Dla kogo jest ten kurs?

Kurs „Work-Life Balance” jest skierowany do osób, które chcą poprawić swoją równowagę między pracą a życiem osobistym. Idealny dla menedżerów, pracowników biurowych, osób prowadzących własną działalność gospodarczą, freelancerów, rodziców oraz każdego, kto pragnie lepiej zarządzać swoim czasem, zmniejszyć stres i osiągnąć większą satysfakcję z życia.

Zapisz się na kurs „Work-Life Balance” i naucz się, jak zachować harmonię pomiędzy pracą a życiem osobistym, osiągając pełnię potencjału zawodowego i osobistego!